Tác dụng của việc không mặc đồ lót khi ngủ

Mỗi người có một thói quen khi đi ngủ, có người ngủ trong không gian phải thật tối, có người ngủ phải thật yên tĩnh, nhưng cũng có người phải thật thoải mái họ mới ngủ được. Có rất nhiều người cho rằng đi ngủ không mặc gì là thoải mái nhất. Vậy đi ngủ có nên mặc đồ lót không, có nhiều nghiên cứu chỉ ra các lợi ích của việc đi ngủ không mặc đồ lót như:

Cải thiện và nâng cao các hoạt động của cơ thể

Ngay cả khi say giấc thì cơ thể vẫn hoạt động, đây là thời gian các bộ phận "sửa chữa" loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như tăng cường sản xuất hệ miễn dịch. Chính vì thế trong lúc ngủ chúng ta mặc đồ rộng thoải mái, hoặc không mặc gì (ngủ nude) sẽ giúp cơ quan hoạt động tốt hơn, tránh xa một số bệnh, giúp vùng kín thông thoáng hơn.

Ngủ không mặc đồ lót cho phép lưu thông khí đều, nhiệt độ cơ thể phân bổ nhịp nhàng hơn, rất tốt cho hệ tuần hoàn, tăng lưu thông khí trên da và vùng kín, giúp cơ thể đào thải được mùi khó chịu.

Tạo cảm giác thoải mái và giấc ngủ sâu hơn

Đi ngủ có nên mặc quần lót không, thì việc không mặc đồ lót giúp cơ thể thoải mái hơn. Sau một ngày làm việc căng thẳng, vất vả, cuối ngày cơ thể cần được nghỉ ngơi. Việc không mặc đồ lót khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn.

Lợi ích của việc không mặc đồ lót khi khi đi ngủ giúp giấc ngủ sâu hơn. Như đã phân tích ở trên thì khi ngủ nude cơ quan đào thải hoạt động tốt hơn, điều hòa nhiệt độ, thông thoáng vùng kín, cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Giảm nguy cơ vi khuẩn và nấm phát triển

Suốt một ngày dài mặc đồ bó, khiến cho vùng kín không được lưu thông khí, bí bách, ẩm ướt, dễ bị vi khuẩn, các loại nấm mốc xâm nhập gây bệnh phụ khoa, nam khoa. Vì thế không ít trường hợp gặp phải tình trạng ngứa ngáy khó chịu, vùng kín xuất hiện mùi lạ, mồ hôi ra nhiều.

Việc không mặc đồ lót khi ngủ giúp nhiệt độ cơ thể phân bổ đều, khí lưu thông dễ dàng hơn, từ đó vùng nhạy cảm thông thoáng, không bị ma sát, phòng tránh được sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh.

Giảm nguy cơ gây kích ứng da

Khi mặc đồ lót đi ngủ, sẽ khiến cơ thể nóng lên, ngăn cản quá trình trao đổi chất và bài tiết, đào thải độc tố trên da, khiến tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động kém đi, ảnh hưởng đến việc tái tạo da khiến da sạm màu hơn, dễ nổi mụn, kích ứng đỏ. Do vậy đi ngủ có nên mặc đồ lót không chắc chắn câu trả lời là không.

Đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc mắc các vấn đề về da, việc không mặc quần lót có thể giảm nguy cơ gây kích ứng da. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề sức khỏe đặc biệt hoặc điều kiện y tế, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo quyết định phù hợp cho bạn.

Giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa hơn

Đối với các cặp vợ chồng, người yêu, khi hai người ngủ chung, có sự tiếp xúc da với da, sẽ kích thích cơ thể sản sinh loại hormone Oxytocin, có tác dụng giảm đau, căng thẳng mệt mỏi, hạn chế cao huyết áp, bệnh trầm cảm, nâng cao ham muốn tình dục. Hơn nữa hai người còn cảm thấy hạnh phúc, và vui vẻ hơn khi nằm cạnh nhau, để gia tăng tình cảm.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc không mặc quần áo lót khi đi ngủ là một quyết định cá nhân. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và tự tin khi mặc quần áo lót khi ngủ, không có lý do gì phải thay đổi. Quan trọng nhất là bạn nên lắng nghe cơ thể và lựa chọn những gì tốt nhất cho sức khỏe và sự thoải mái của mình.

Nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Để giải đáp câu hỏi nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không thì bên cạnh những lợi ích kể chung phía trên thì có nghiên cứu chỉ ra rằng đi ngủ không mặc quần lót giúp nam giới tăng khả năng sinh sản phái mạnh. Điều này được chứng minh qua việc tinh hoàn là cơ quan sản xuất tinh trùng sẽ sản xuất tinh trùng tốt hơn ở nhiệt độ mát mẻ, thông thoáng, vì thế khi nam giới mặc đồ lót quá chật, thường xuyên sẽ khiến gò bó tinh hoàn và vùng xung quanh bị tăng nhiệt độ.

Theo chia sẻ từ chuyên gia tại phòng khám nam khoa Hưng Thịnh, nhiệt độ khu vực tinh hoàn vượt quá 36, 37 độ sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh. Không chỉ vậy, khi mặc đồ lót quá chật đi ngủ sẽ gây cản trở lưu lượng máu cung cấp đến tinh hoàn. Tác hại của việc mặc quần lót đi ngủ đó là không đảm bảo được số lượng và chất lượng tinh trùng sinh ra, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới.

Tuy nhiên có ý kiến cho rằng, việc không mặc quần lót khi ngủ sẽ khiến phần bìu cậu nhỏ bị chảy xệ, gây mất thẩm mỹ, nhưng thực tế điều này không đúng.

Đối với trường hợp bạn nam cảm thấy thật sự không thoải mái khi ngủ trần thì có thể lựa chọn những bộ đồ thoải mái, mặc đồ lót thoáng, không làm bó hẹp vùng kín để quá trình lưu thông hiệu quả hơn, giấc ngủ ngon hơn.

Vậy nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không thì lời khuyên tốt cho các bạn nam đó là không nên mặc đồ lót khi ngủ.

Phụ nữ đi ngủ có nên mặc đồ lót không?

Đi ngủ mặc đồ lót là thói quen tương đối phổ biến của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt các bạn gái trong giai đoạn dậy thì. Vậy phụ nữ đi ngủ có nên mặc đồ lót không hay ngủ nude có lợi ích gì đối với chị em phụ nữ?

Nữ giới đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Trái ngược với suy nghĩ nên mặc quần lót cả ngày để bảo vệ vùng kín tránh tác nhân gây bệnh từ bên ngoài vào âm đạo, điều này có thể sẽ gây những ảnh hưởng không tốt đến "cô bé". Như đã phân tích ở trên thì việc mặc quần lót liên tục cả ngày khiến vùng kín luôn ẩm ướt, dễ gây mùi, đặc biệt khi mặc những loại quần lót làm từ chất liệu bí hơn, khiến cô bé không thông thoáng, thì nguy cơ mắc bệnh phụ khoa còn tăng cao hơn.

Bác sĩ phòng khám phụ khoa Hà Nội cho biết chỉ nên mặc quần lót dưới 20 tiếng/ngày và không nên mặc quần lót khi đi ngủ. Không chỉ giúp vùng kín thông thoáng, giấc ngủ ngon hơn mà còn hạn chế được tình trạng thâm sạm, kém sắc do thường xuyên cọ xát với quần lót.

Tuy nhiên có một số thắc mắc nảy ra, đi ngủ mặc váy mà không mặc quần lót có sao không? Không ít nữ giới có thói quen mặc váy ngắn khi đi ngủ, nếu lo sợ môi trường không đảm bảo sạch khuẩn thì chị em nên mặc quần lót với chất liệu thoáng, thấm hút tốt khi ngủ.

Hoặc trong trường hợp chị em đến ngày "đèn đỏ" thì cần mặc quần lót để cố định băng vệ sinh, hoặc tránh việc máu khi làm bẩn chăn, đệm khi sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon. Lúc này chị em cần chú ý một số điều như sau:

• Chỉ nên sử dụng loại quần thấm hút tốt, co giãn tốt, kích thước vừa để giữ băng vệ sinh không bị xê dịch chứ không nên mặc đồ quá chật.

• Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, và giữ cho vùng kín luôn khô thoáng sau mỗi lần thay băng, lựa chọn loại băng phù hợp với mỗi người.

• Băng vệ sinh và quần lót cần phải thay thường xuyên, mặc đồ khô, không mặc đồ ẩm ướt tránh vi khuẩn xâm nhập.

Tác hại của việc mặc quần lót khi đi ngủ đó là: vùng kín ẩm ướt, dễ mắc bệnh phụ khoa, dễ khiến vùng kín có mùi hôi khó chịu, dễ mẩn ngứa, bị hăm,...

Con gái đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Có thể nhiều chị em chưa biết đến tác hại của việc mặc áo lót khi ngủ là nguyên nhân gây ung thư vú nguy hiểm. Việc mặc áo lót khi ngủ khiến nhiệt độ bầu ngực tăng lên, hàm lượng hormone Prolactin trong máu giảm gây ung thư vú.

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày phái nữ chỉ nên mặc áo ngực dưới 12 giờ và để thoải mái như vậy sẽ tốt hơn cho vòng 1 và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên với lịch trình công việc, thông thường chị em phải mặc áo lót suốt cả ngày, cho nên việc "thả rông" khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp cơ thể có thể lấy lại cân bằng, đào thải độc tố, và còn giúp cơ ngực phát triển toàn diện, đạt đến kích cỡ hoàn mỹ.

Những chiếc áo ngực bó giúp chị em khoe trọn vòng 1 sexy nhưng điều này vô tình ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, và cảm thấy đau tức ngực, đặc biệt vào những ngày hè nóng nực. Vì thế ngoài việc không mặc áo lót khi đi ngủ thì chị em nên chọn những chiếc áo ngực đúng kích cỡ, thấm hút tốt.

Vậy nên nữ giới đi ngủ có nên mặc quần lót, áo lót không thì câu trả lời là không nên. Nhưng mà vẫn còn nhiều người cảm thấy không mặc quần áo lót khi ngủ sẽ thấy không quen, trống vắng, khó ngủ hơn. Vậy nếu muốn mặc đồ lót đi ngủ bạn cần chú ý đến điều sau:

• Lựa chọn đồ lót bằng cotton: đây là chất liệu thấm hút tốt, có độ thông thoáng nhất định, thích hợp để mặc cả ngày hoặc khi đi ngủ.

• Đối với chị em phụ nữ nên chọn loại quần lót su đúc, không đường viền hay dây chun, tránh cảm giác khó chịu, bó sát khi ngủ.

• Mặc quần lót đúng hoặc rộng hơn 1 size giúp bạn thấy thoải mái hơn khi ngủ.

• Hãy chắc chắn rằng bạn thay quần lót mới trước khi đi ngủ, tuyệt đối không sử dụng lại quần lót đã mặc bởi điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây viêm nhiễm phụ khoa và mùi vùng kín.

Lời khuyên từ chuyên gia

Trên thực tế, việc mặc đồ lót khi đi ngủ hay không là một quyết định cá nhân, phụ thuộc vào sở thích và cảm nhận riêng của mỗi người. Không có một câu trả lời đúng hay sai cho vấn đề này. Tuy nhiên, có một số lợi ích và nhược điểm cần xem xét trước khi bạn quyết định mặc hay không mặc đồ lót khi đi ngủ.

Một số người tin rằng việc mặc đồ lót khi đi ngủ có thể mang lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ cho cơ thể. Đồ lót có thể giữ cho vùng kín ở dạng tốt hơn, ngăn chặn ma sát và chống xô lệch khi di chuyển trong giấc ngủ. Đặc biệt đối với những người phụ nữ, việc mặc áo ngực khi đi ngủ có thể giúp hạn chế sự dao động và giữ cho vòng 1 ổn định.

Tuy nhiên, có những người tin rằng thoát khỏi mọi loại quần áo khi đi ngủ có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Việc để da thoáng khí và không bị gò bó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng sự thoải mái trong giấc ngủ. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể có thể được điều chỉnh một cách tự nhiên hơn khi không mặc đồ lót, giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn trong những đêm nóng bức.

Tóm lại, việc mặc đồ lót khi đi ngủ hay không là tùy thuộc vào sở thích và cảm nhận của từng người. Bạn có thể thử nghiệm và đánh giá cảm giác của mình để quyết định phù hợp với bản thân. Dù bạn chọn mặc hay không mặc đồ lót khi đi ngủ, quan trọng nhất vẫn là đảm bảo giấc ngủ của mình là thoải mái và có chất lượng để đón nhận một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra, nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe nam khoa, phụ khoa cần tư vấn thì hãy liên hệ tới số điện thoại đường dây nóng 0352612932 để được các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh trực tiếp giải đáp miễn phí.